8月18日 ゴーヤの和風弁当

やっぱり野菜が高い！ゴーヤが198円もしますが、季節野菜は食べないと、と思い今週は ゴーヤ週間にしま～す(^◇^)
って、火曜に週間宣言ってどうよ(￣ω￣)

8月18日 ゴーヤの和風弁当


飯：韓国海苔を砕いて混ぜ込むって 和風じゃない…
ゴーヤの梅肉和え：ゴーヤ、大根を梅肉であえる
豆のヒジキ煮：豆とヒジキとマッシュルームと鶏肉を醤油と酒で炒め煮する
ゴーヤの肉詰め：輪切りにしたゴーヤの中に合挽き肉に片栗粉、塩コショウしたものを詰めて焼く
鯖の西京焼き：チルド市販品を冷凍保存したもの、たぶん一ヶ月くらいたってるけどまぁ普通に食べれた
卵焼き：ドライワケギ入り
南瓜の煮物：煮て冷凍保存したもの、やっぱり身が柔らかくなってる

さてさて、あと3日間ゴーヤのレパートリーは持つのか？！
乞うご期待(o^-’)b

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